Массажный валик: декомпрессия позвоночника в домашних условиях

2275973605

New Member
Dec 5, 2025
1
0
1
46
Подавляющее большинство из пользователей уже понимают: «укороченная» пристёночная мышечная ткань = повышенная нагрузка межпозвоночных дисков, ограничение подвижности двигательных сегментов, замещающие механизмы по всему телу. Но одно дело осознавать это в теории, другое — держать рядом доступный инструмент для регулярной размягчения напряжения дома.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик тренажер для спины, который первоначально проектировали под строение позвоночника:
тренажер для спины

  • проточка в 5,1 см под остистые апофизы — давление идёт по мышцам по краям, а не по позвонку;
  • разный диаметр барабана даёт более плавное растяжение и воздействие по всей длине;
  • в держателе можно менять высоту воздействия — от деликатного до выраженного.
Алгоритм прост: пару-тройку минут лежим, ждём, пока «расслабит», затем бережное движение вперёд–назад по зонам. несколько минут в каждый день — и вся спина уходит из режима в режиме постоянного мышечного спазма.